Manfaat Stretching Sebelum Latihan: Kenapa Penting?
Melakukan peregangan sebelum olahraga dapat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera. Aktivitas ini sering diabaikan, namun sangat penting untuk memaksimalkan hasil latihan. Dengan memahami pentingnya peregangan, Anda dapat menjaga kesehatan…